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选择适合自己肤质的水温，将脸部皮肤拍打湿润后，挤大小的温和洗面奶在手心，***行充分起泡再涂抹于脸部，轻轻地打圈，后用清水冲洗干净泡沫即可。

注意脸部的水分不能让其自然风干，会导致肌肤水分的流失，建议用湿润的化妆棉将水分擦干，然后涂抹上化妆水和其他其他***，做好肌肤的***工作。

要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11点。因为从晚上10点到早上5点，是皮肤修复的好时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，就算起得晚，睡得长，也已经错过了皮肤的***时间。

睡前泡脚15-20分钟，用40度以上的热水，是可以起到健身的***，可以很好的。

黑眼圈基本分为三种

①青色黑眼圈：因血液循环不畅导致眼周肌肤发青，这是常见的黑眼圈类型

形成原因：导致血液循环不佳的原因就是“冷”

               疲劳、睡眠不足、运动不够都是导致血液循环不佳的主要原因

解救方法：生活习惯要改变，使用促进血液循环效果的眼霜

              少吃凉的，多吃温性蔬菜

              养成泡澡的习惯促进血液循环

②黑色黑眼圈：因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成影，属于松弛型黑眼圈

形成原因：睡前两小时内水分、盐分摄取过多

               平时晚睡，周末补眠

               经常用手指拉平眼袋

解救方法：持之以恒地做***

               每天睡前做十分钟的眼***操

               摄取高食物，如胡萝卜、***等

               多运动，多走路

③咖啡色黑眼圈：眼周色素沉着或肌肤暗沉导致色素型黑眼圈

形成原因：紫外线导致黑色素生成并残留在表皮

                过度揉眼睛使肌肤出现暗沉感

                粗鲁地卸妆，用力摩擦肌肤，这是导致色素沉着的***因素

解救方法：上妆或卸妆时不可以揉搓眼睛

                摄取***C和E蔬菜、糙米、薏仁茶

总结：A.冷水鲜奶1比1浸湿化妆棉敷眼15分钟

        B.酸奶外敷10分钟

        C.茶水冷冻15分后浸湿化妆棉外敷

        D.热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹眼部

        E.苹果切片敷眼15分钟

　洗脸是我们每天做的在正常不过的事情了，许多MM自认为自己的脸已经洗的非常干净了，其实有时候并不像你想象的那么干净哦！那么如何让我们洗的更干净哪？不妨在洗脸水中加一点白醋即能起到杀菌软化角质，还有***的作用哦！

　　现在就让我们一起分享一下用白醋洗脸的体验吧：

　　1、首先洗净面部，在准备一盆温水加入2-3勺白醋搅匀后洗脸，让加了白醋的洗脸水在脸上停留几分钟，再用清水洗净即可，坚持使用会让你的皮肤变得细腻光滑，尤其适用于皮肤干燥的人群。

　　2、油脂皮肤以及经常长痘可以用纯净水和白醋按3:1的比例调配后装入干净的瓶子，每天早晚洗面后取适量白醋水轻轻地将整个面部拍湿，让面部肌肤充分吸收，一周后你就会发现面部毛孔收缩光滑了许多，并且不宜长痘痘了。

　　3、面部黑头可以将白醋与甘油按2：1配比，每天早、午、晚洗脸后涂抹于面部，坚持使用一段时间后，黑头和会逐渐变淡和消失，改善皮肤粗糙即色素沉积，使皮肤光滑润泽富有弹性。